Mindfulness Bell
Campana por intervalos y recordatorio sonoro para meditación, concentración y respiración consciente.
Mindfulness Bell es una aplicación gratuita y muy sencilla que hace sonar la campana en intervalos fijos/aleatorios. Útil para quienes practican la atención plena u otros métodos de meditación.
Beneficios de practicar la atención plena
Se ha demostrado que practicar la atención plena tiene efectos beneficiosos para la salud física y mental. Ayuda a reducir la ansiedad, controlar el estrés, aumentar la concentración, controlar las emociones... para mejorar la calidad de vida.
¿Cómo usar la aplicación Mindfulness Bell?
Elige la campana y el intervalo según tus necesidades y luego enciende la campana. Cada vez que suene la campana, sin importar lo que estés haciendo, pausa todo y regresa a tu respiración, a ti mismo. Practica hasta que cada sonido en tu vida se convierta en una campana de atención plena.
Funciones
Hace sonar la campana en intervalo fijo
Configura para hacer sonar la campana en intervalos fijos, ej. 5 minutos, 10 minutos, 15 minutos...
Hace sonar la campana en intervalo aleatorio
La campana sonará aleatoriamente dentro del rango de tiempo que elijas. Ayuda a que la campana sea menos predecible, evitando 'acostumbrarse'.
Modo de campana cada hora
Puedes usar la campana como un reloj. Por ejemplo, hacer que suene al comienzo de la hora o a los 30 minutos.
Privacidad y confianza
- No se requiere cuenta
Puedes usar la app sin crear una cuenta o perfil personal.
- Datos locales en tu dispositivo
La aplicación almacena principalmente en tu dispositivo tus horarios de campanas, sonidos seleccionados, patrones de vibración seleccionados y otras preferencias de la aplicación. Puedes eliminarlos desinstalando la app o borrando sus datos.
- Se puede procesar una cantidad limitada de datos fuera del dispositivo
Algunos datos limitados pueden procesarse fuera del dispositivo para funcionalidad de la app, análisis, y publicidad.
Comienza tu camino de mindfulness
La aplicación es gratuita. Si te resulta útil, puedes apoyar al desarrollador con una contribución opcional.