Cloche de pleine conscience
Cloche à intervalles et rappel sonore pour la méditation, la concentration et la respiration en pleine conscience.
Mindfulness Bell est une application gratuite et très simple qui fait sonner la cloche à des intervalles fixes/aléatoires. Utile pour ceux qui pratiquent la pleine conscience ou d'autres méthodes de méditation.
Avantages de pratiquer la pleine conscience
Il a été prouvé que la pratique de la pleine conscience a des effets bénéfiques sur la santé physique et mentale. Aide à réduire l'anxiété, à contrôler le stress, à augmenter la concentration, à contrôler les émotions... pour améliorer la qualité de vie.
Comment utiliser l'application Mindfulness Bell ?
Choisissez la cloche et l'intervalle selon vos besoins puis allumez la cloche. Chaque fois que la cloche sonne, peu importe ce que vous faites, mettez tout en pause et revenez à votre respiration, à vous-même. Pratiquez jusqu'à ce que chaque son de votre vie devienne une cloche de pleine conscience.
Fonctionnalités
Fait sonner la cloche à intervalle fixe
Configurez pour faire sonner la cloche à des intervalles fixes, par ex. 5 minutes, 10 minutes, 15 minutes...
Fait sonner la cloche à intervalle aléatoire
La cloche sonnera de manière aléatoire dans la plage de temps choisie. Aide à rendre la cloche moins prévisible, évitant de s'y 'habituer'.
Mode carillon horaire
Vous pouvez utiliser la cloche comme horloge. Par exemple, faites sonner la cloche au début de l'heure ou à 30 minutes.
Confidentialité et confiance
- Aucun compte requis
Vous pouvez utiliser l'application sans créer de compte ou de profil personnel.
- Données locales sur votre appareil
L'application stocke principalement sur votre appareil vos horaires de carillons, les sons sélectionnés, les modèles de vibration sélectionnés et d'autres préférences de l'application. Vous pouvez les supprimer en désinstallant l'application ou en effaçant ses données.
- Des données limitées peuvent être traitées hors appareil
Certaines données limitées peuvent être traitées hors appareil pour fonctionnalité de l'app, analyse, et publicité.
Commencez votre parcours de pleine conscience
L'application est gratuite. Si vous la trouvez utile, vous pouvez soutenir le développeur par une contribution facultative.