Mindfulness Bell
ध्यान, एकाग्रता और सजग श्वास के लिए अंतराल घंटी और चाइम रिमाइंडर।
माइंडफुलनेस बेल एक मुफ्त और बहुत ही सरल ऐप है जो निश्चित/यादृच्छिक अंतराल पर घंटी बजाता है। उन लोगों के लिए मददगार है जो माइंडफुलनेस या अन्य ध्यान विधियों का अभ्यास कर रहे हैं।
चिंतन करने के लाभ
माइंडफुलनेस का अभ्यास शारीरिक और मानसिक दोनों स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है। चिंता को कम करने, तनाव को नियंत्रित करने, एकाग्रता बढ़ाने, भावनाओं को नियंत्रित करने... जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है。
माइंडफुलनेस बेल ऐप का उपयोग कैसे करें?
अपनी आवश्यकता के अनुसार घंटी और अंतराल चुनें और फिर घंटी चालू करें। हर बार जब घंटी बजती है, तो आप चाहे जो भी कर रहे हों, सब कुछ रोक दें और अपनी सांसों, अपने आप में लौट आएं। तब तक अभ्यास करें जब तक कि आपके जीवन की हर आवाज माइंडफुलनेस की घंटी न बन जाए।
विशेषताएं
निश्चित अंतराल पर घंटी बजाता है
निश्चित अंतराल पर घंटी बजाने के लिए सेट करें, उदाहरण के लिए, 5 मिनट, 10 मिनट, 15 मिनट...
यादृच्छिक अंतराल पर घंटी बजाता है
घंटी आपके द्वारा चुनी गई समय सीमा के भीतर यादृच्छिक रूप से बजेगी। घंटी को कम अनुमानित बनाने में मदद करता है, जिससे 'इसकी आदत' होने से बचा जा सके।
घंटावार चाइम मोड
आप घंटी को घड़ी के रूप में उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, घंटे के शीर्ष पर या 30 मिनट पर घंटी बजाएं。
गोपनीयता और भरोसा
- कोई खाता आवश्यक नहीं
आप बिना खाता या व्यक्तिगत प्रोफ़ाइल बनाए ऐप का उपयोग कर सकते हैं।
- आपके डिवाइस पर स्थानीय डेटा
ऐप मुख्य रूप से आपके चाइम शेड्यूल, चयनित ध्वनियों, चयनित वाइब्रेशन पैटर्न और अन्य ऐप प्राथमिकताओं को आपके डिवाइस पर स्थानीय रूप से संग्रहीत करता है। ऐप को अनइंस्टॉल करके या ऐप डेटा साफ़ करके आप इसे हटा सकते हैं।
- सीमित ऑफ-डिवाइस डेटा प्रोसेस किया जा सकता है
कुछ सीमित डेटा ऐप कार्यक्षमता, विश्लेषण, और विज्ञापन के लिए ऑफ-डिवाइस प्रोसेस किया जा सकता है।
अपनी माइंडफुलनेस यात्रा शुरू करें
यह ऐप मुफ्त है। यदि यह आपको उपयोगी लगे, तो आप वैकल्पिक योगदान से डेवलपर का समर्थन कर सकते हैं।