ระฆังสติ – ตั้งเวลาสมาธิ
ระฆังสติ & เตือนช่วงเวลา สำหรับสมาธิ การโฟกัส และการหายใจอย่างมีสติ
Mindfulness Bell เป็นแอปฟรีที่เรียบง่ายมาก สามารถตั้งให้ระฆังดังตามช่วงเวลาแบบคงที่หรือแบบสุ่ม เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังฝึกสติหรือฝึกสมาธิในรูปแบบอื่น ๆ
ประโยชน์ของการฝึกสติ
มีหลักฐานว่าการฝึกสติส่งผลดีทั้งต่อสุขภาพกายและสุขภาพใจ ช่วยลดความกังวล ควบคุมความเครียด เพิ่มสมาธิ และจัดการอารมณ์ได้ดีขึ้น เพื่อยกระดับคุณภาพชีวิต
ใช้งานแอป Mindfulness Bell อย่างไร?
เลือกเสียงระฆังและช่วงเวลาตามที่คุณต้องการ จากนั้นเปิดการทำงานของระฆัง ทุกครั้งที่ระฆังดัง ไม่ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ ให้หยุดทุกอย่างแล้วกลับมาอยู่กับลมหายใจและตัวเอง ฝึกไปเรื่อย ๆ จนทุกเสียงในชีวิตกลายเป็นระฆังแห่งสติ
คุณสมบัติ
ให้ระฆังดังตามช่วงเวลาคงที่
ตั้งให้ระฆังดังเป็นช่วงเวลาคงที่ เช่น 5 นาที 10 นาที 15 นาที...
ให้ระฆังดังตามช่วงเวลาสุ่ม
ระฆังจะดังแบบสุ่มภายในช่วงเวลาที่คุณเลือก ช่วยให้เสียงระฆังไม่คาดเดาได้ง่ายและลดการชินกับมัน
โหมดเตือนทุกชั่วโมง
คุณสามารถใช้ระฆังแทนนาฬิกาได้ เช่น ให้ระฆังดังทุกต้นชั่วโมงหรือทุกครึ่งชั่วโมง
ความเป็นส่วนตัวและความน่าเชื่อถือ
- ไม่ต้องมีบัญชี
You can use the app without creating an account or personal profile.
- Local data on your device
แอปจะเก็บตารางเสียงเตือน เสียงที่เลือก รูปแบบการสั่นที่เลือก และค่ากำหนดอื่น ๆ ของแอปไว้ในอุปกรณ์ของคุณเป็นหลัก You can remove it by uninstalling the app or clearing app data.
- Limited off-device data may be processed
Some limited data may be processed off-device for app functionality, analytics, and ads.
เริ่มต้นเส้นทางฝึกสติของคุณ
แอปนี้ใช้งานได้ฟรี หากคุณเห็นว่ามีประโยชน์ คุณสามารถสนับสนุนนักพัฒนาได้ด้วยการบริจาคตามสมัครใจ