Focus
Hẹn giờ nhẹ nhàng cho thiền và bài tập thở
Xây dựng thói quen thực hành bình an hơn với hẹn giờ thiền đơn giản, các nhịp thở và lời nhắc phù hợp với lịch sinh hoạt của bạn. Chọn thời lượng, an trú và để tiếng chuông đánh dấu khi buổi thực hành kết thúc.
Duy trì thói quen ngồi thiền hằng ngày
Lưu một bộ hẹn giờ cho buổi thực hành quen thuộc và đặt lời nhắc nhẹ nhàng vào khung giờ phù hợp với bạn.
Tái tạo giữa những khoảng bận rộn
Dành vài phút cho một nhịp thở khi ngày dài trở nên chật chội, rồi quay lại với thêm một chút khoảng lặng.
Thư giãn trước khi ngủ
Dùng một bộ đếm ngược yên tĩnh hoặc bài tập thở chậm để làm dịu tâm trí trước giờ ngủ.
Tính năng
Hẹn giờ thiền theo nhịp của bạn
Chọn thời lượng phù hợp, bắt đầu khi bạn sẵn sàng và dùng tiếng chuông kết thúc nhẹ nhàng thay vì liên tục nhìn đồng hồ.
Bài tập thở
Thực hành thở hộp, 4-7-8, thở đều hoặc tạo nhịp thở riêng giúp bạn chậm lại và trở về với hiện tại.
Nhắc lịch thực hành
Tạo lời nhắc cho buổi ngồi thiền sáng, phút nghỉ giữa ngày hoặc khoảng thư giãn buổi tối để việc thực hành có chỗ trong ngày của bạn.
Preset và tiếng chuông
Lưu sẵn những thiết lập buổi thực hành quen thuộc và chọn âm thanh kết thúc có sắc thái phù hợp.
Theo dõi hành trình thực hành
Xem thống kê thiền và thở để nhận ra sự đều đặn lặng lẽ mà bạn đang xây dựng theo thời gian.
Quyền riêng tư & Tin cậy
- Dữ liệu cục bộ trên thiết bị
Preset hẹn giờ, lời nhắc, âm thanh đã chọn, nhật ký thực hành và cài đặt ứng dụng được lưu trên thiết bị của bạn. Bạn có thể xóa dữ liệu này bằng cách gỡ ứng dụng hoặc xóa dữ liệu ứng dụng.
- Một lượng dữ liệu giới hạn có thể được xử lý ngoài thiết bị
Một số dữ liệu giới hạn có thể được xử lý ngoài thiết bị cho chức năng ứng dụng, phân tích, và quảng cáo hoặc tiếp thị.
Dành chỗ cho phút chánh niệm tiếp theo
Ứng dụng có thể dùng miễn phí với quảng cáo và một số giới hạn. Nâng cấp lên Premium để bỏ quảng cáo và mở khóa thêm tính năng.