正念工具
冥想、呼吸练习、正念钟声，以及适合日常正念练习的简单工具。
正念工具将简单、灵活的正念练习工具集中在一个应用中。
选择现成的练习，也可以创建自己的练习。只需设置一次并保存，需要时随时回来，一键即可开始。
晨间冥想
用短暂的静坐冥想，或带有钟声和语音引导的已保存练习开始一天。
工作间隙的呼吸练习
在下一项活动之前，花几分钟练习方形呼吸、4-7-8 呼吸或等长呼吸。
工作时的正念停顿
你可以在一天中的指定时间设置重复的正念钟声，在工作、学习、冥想时使用，或者在任何需要温和提醒自己回到当下的时候使用。
睡前身体扫描
选择现成的身体扫描练习，或用静默、语音引导和轻柔提示创建自己的安静练习。
功能
冥想
使用简单的冥想计时器，或通过灵活的时间线创建结构化的冥想练习。 将安静时段、钟声、振动、语音引导和其他步骤自由组合。从简单的静默冥想到身体扫描，或更完整的正念练习，都可以按照自己的方式创建。
呼吸练习
有时候，只需几次有意识的呼吸，就能为一天创造一个短暂的停顿。 箱式呼吸 · 4-7-8 呼吸法 · 等长呼吸
正念钟声
一声轻柔的钟声，可以提醒你暂停一下，觉察自己正在做什么，并把注意力重新带回当下。 你可以在一天中的指定时间设置重复的正念钟声，在工作、学习、冥想时使用，或者在任何需要温和提醒自己回到当下的时候使用。 每小时或重复的正念钟声 · 灵活的启用时段 · 多种钟声 · 随机声音 · 振动 · 正向肯定语 · 自定义时间安排
创建自己的练习
为不同的时刻创建不同的练习：早晨十分钟冥想、任务之间的短暂呼吸练习、工作时的正念钟声、睡前的身体扫描，或者完全属于你自己的练习。 练习可以很简单，也可以包含多个步骤。设置一次，需要时随时回来。
一键开始练习
设置一次。保存下来。需要时随时回来。 打开正念工具，选择你想进行的练习，然后开始。
备份和恢复
随时备份和恢复您的数据。
一键开始练习
所有正念工具均可免费使用，包含广告。Premium 为可选升级：移除广告，无需定期打开应用即可让钟声持续运行。